夏季一直是适合宝宝排毒的季节，因为此时正值鲜美水果上市的旺季，而对于宝宝来讲，选择的果蔬泥排毒食物，不仅可以排除毒素又不会对肠道消化造成负担。那么今天就让我们一起来了解下适合宝宝夏季排毒的四大水果吧。
一、排毒水果：草莓
草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。
推荐：草莓果冻
原料：150克新鲜草莓、150克清水、45克细砂糖、1小匙白兰地、2小匙鱼胶粉、2大匙清水
做法：
1.先将草莓切成片状，加入适量清水及砂糖使用小火煮开。
2.待把草莓煮至有些软烂了即可，约小火2~3分钟左右。
3.2小匙鱼胶粉加入2大匙清水泡软。
4.再使用网筛将煮好的草莓汁过滤，用匙压烂草莓将汁沥出来，不要草莓泥。
5.鱼胶粉泡好的状态。
6.然后把鱼胶粉放进加水的锅内，隔水加热至溶化成液态。
7.最后将开始滤好的草莓汁倒进鱼胶粉汁中混合均匀。加进白兰地混合均匀。
8.放至温热的时候，再倒进玻璃杯内。
9.在果冻杯内加进适量切片草莓，移入冰箱冷藏过夜即成。
二、排毒水果：苹果
排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。
推荐：苹果泥
原料：苹果1个、糖适量
做法：
1、准备好新鲜的苹果。
2、去皮后，切块。
3、打碎后，放入锅中，加糖，煮开。
4、过滤即可。
三、排毒水果：紫葡萄
紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。
推荐：葡萄乳酪
原料：奶油奶酪200g、糖粉2大勺、牛奶1大勺、葡萄30g、兰姆酒10g、核桃仁20-30g、椰蓉50g
做法：
1、奶油奶酪提前室温软化，拌成顺滑的状态。
2、加入糖粉搅拌均匀。
3、加入牛奶搅拌均匀。
4、加入兰姆葡萄和核桃仁碎搅拌均匀。
5、案板上铺上保鲜膜，用大勺舀出约12个球放在保鲜膜上，冷藏20-30分钟。
6、30分钟以后，从冷藏取出。大碗中放入椰蓉，将乳酪球搓成圆形，放入椰蓉里，晃荡一下碗，这样椰蓉就均匀地粘在乳酪球上了。全部粘好以后，再次放入冷藏室20-30分钟即可食用。
四、排毒水果：樱桃
樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
推荐：樱桃椰浆双色果冻
原料：樱桃汁150g、椰浆150g、白糖50g、吉利丁片20g
做法：
1、椰浆加入白糖，稍微加热。
2、吉利丁片提前浸泡，加入椰浆中。
3、搅拌均匀。
4、倒入酒杯中，将酒杯倾斜放置，放入冰箱凝固。
5、樱桃汁用同样方法操作。
6、慢慢将凉凉的樱桃果汁倒入其中，放入冰箱冷藏至凝固即可。
