导语：吃吃喝喝能美颜的工作还真是太舒畅了，但不是随随便便吃什么可以，吃的有讲究吃的健康才能拥有美丽容颜，一路来看看美容食物绝对让你够嗨森，护肤品还能可以少抹一点。（来源：爱丽网）
吃吃喝喝能美颜？护肤品就可以少抹一点
美国洛杉矶美食编辑认为食物就像快活知于疗癒，创意之于养分，他认为美丽的外表所出现的，就是机能正常、养分正常、健康的身材，而有些食物的却对这方面有所助益。所以天天开端摄取所谓的‘美容食物’以来，就留意到本身比较不像以前那样须要涂抹大年夜量的润发乳和乳液。
美容食物，天天照着吃喝，能美颜
1。有机玫瑰水：可以在市场或健康食物店里找到，具有消炎的感化，有助于改良面疱或玫瑰斑。我爱好加水、柠檬汁或思慕奇（smoothie），或是直接涂抹于肌肤上，改良发红的肌肤。
2。整颗椰子：椰子水中含有铜，是对肌肤很好的矿物质。椰肉则含有健康的脂肪，有助于均衡荷尔蒙（荷尔蒙直接影响肤质、头发、新陈代谢等等）。可以将椰肉取下冷冻，成为好吃的素食冰点。
3。叶菜：深色叶菜，如有衣甘蓝、波菜都很受迎接，然则其实莴苣也是含有丰富维他命A的青菜，具有修护肌肤与头发的感化。预备一份简单的蔬菜沙拉，只要参加柠檬和橄榄油就可以，或是和大年夜黄瓜、柠檬汁一路打汁喝。
4。莓不雅：莓不雅内含丰富维他命，可不输柠檬，是养颜美容便利的浩揭捉择含铁莓不雅让你有好气色 抗氧化、防老。莓不雅和柠檬全部放入大年夜水瓶中，参加水后直接放入冰箱冷藏住宿，第二天即可享用！
5。可可：这是具有极高抗氧化剂与维他命C的食物之一。要找未烹调的有机可可子，矿物质比加工处理的巧克力含量更高。可以在思慕奇smoothie中参加可可粉，或在养分点心琅绫擎参加可可碎片。
