先用温水洗脸，接下来竽暌姑冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热瓜代的洗脸法，可以或许促进血液轮回，也是促进排毒的小诀窍。
按摩脚底之所以能排毒，是基于按摩肾、输尿管和膀胱等前提反射区，大年夜而令有毒的尿酸消融后排出体外。
洗脸排毒
精油排毒
精油排毒是一种异常好的办法，纯粹的植物精油的分子很细，可以感化到血管与淋巴，只要用得对就可以将滞留在身材内的二氧化碳及沉积的物质代谢出来。无论是擦照样闻，都有代谢体内毒素、净化身心的感化。
干性肌肤合适玫瑰精油
油性肌肤合适茶树、柠檬、鼠尾草精油
敏感性肌肤合适甘菊及矢车菊精油
脚底按摩排毒
进行脚底按摩前，可以先喝一杯清水或柠檬水，更有利于毒素的排出。在家进行脚底按摩，最简单的办法是在浴缸或水盆中放入圆形的小石，然后在石上漫步，便能刺激脚底的前提反射区。常日多在沙岸或石路上赤脚漫步，也能产生保健排毒的效不雅。
活动排毒
活动可以或许加快新陈代谢，可说是达到排毒的最好方法，经常有一些大年夜活动量的晃荡，会加快身材的新陈代谢，在赓续喝水赓续出汗的同时，身材的毒素就会跟着汗液同时排出。平常可以多做瑜伽、跳舞、慢跑等活动，当然也可以应用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、排球等，简单操作居家活动。
（来源：家庭大夫在线）
