功能：护肤美容，淡斑美白
导语：跟着年纪的增长，我们的肌肤也开端慢慢老去，各类各样的问题随之也会出现，皮肤干燥，斑斑点点也都长出来了，是以美白祛斑润泽津润肌肤就成为女性的重要义务，那么竽暌功该若何祛斑呢，不妨经由过程药膳来疗养，下面几款周淡斑美白吃出靓丽肌肤。（来源：家庭大夫在线）
滋养肌肤食疗粥 淡斑又美白
薏仁莲子养颜粥
橘子山楂养颜粥
枸杞用温水泡开；
功能：补水加美白的双重功能，可以去除斑点、蝴蝶斑、老年斑等。
制造步调：
薏仁洗净，用冷水浸泡大年夜约3个小时，捞出之后沥干水分；莲子去除莲心，洗净待用；红枣洗净去核待用；
放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后参加莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透；
参加冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。
山药枸杞养颜粥
功能：养颜补血，预防斑点
制造步调：
粳米洗净后放仁攀冷水中浸泡，大年夜约一个小时之后捞出来，沥干水分；
山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用；
锅内参加适量冷水，放入之前预备好的粳米、枸杞、山药，大年夜火烧开之后转成小火熬煮；
煮烂之后即可食用，食用时参加蜂蜜和白糖调节味道。
橘子剥皮之后逐瓣分开，悠揭捉签剔走橘子核，再切成小一点的外形；
山楂洗净，切开，去除种子；
粳米洗净后用冷水浸泡，大年夜约1小时之后捞出，沥干水分；
锅内参加适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，参加白糖即可食用。
